비오면 파전에 막걸리가 자연스럽게 떠오르는데요. 맛있는 음식 먹으며 꿉꿉한 기분 날려버리세요~!   ▼😊파전 요리 동영상 '바로보기'😊▼   목차해물파전 황금레시피파전 조리방법해물파전 요리동영상 함께 보면 좋은 글   해물파전 황금레시피  ✨재료 밀가루: 1컵찹쌀가루: 2큰술 (선택 사항, 바삭함을 더해줍니다)물: 1컵달걀: 1개소금: 약간파: 1/2단 (또는 부추로 대체 가능)오징어: 1마리새우: 한 줌홍합: 한 줌 (선택 사항)양파: 1/2개청양고추: 1-2개 (선택 사항, 매운 맛을 원할 경우)식용유: 적당량  ✨양념장 재료 간장: 2큰술식초: 1큰술물: 1큰술설탕: 1작은술다진 마늘: 1작은술다진 파: 1작은술고춧가루: 1작은술 (선택 사항)참기름: 약간      파전 조리 방법   반죽 준비..

눈 안에 먼지 또는 벌레가 있는 것 처럼 느껴지는 비문증. 가끔 뭔가가 있다가 사라지곤 하는데, 치료가 필요할까요?    목차비문증이란?비문증의 원인비문증의 진단비문증 예방하기자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   비문증이란?  시야에 작은 점이나 거미줄 같은 형상이 떠다니는 것을 본 적이 있나요?  이런 현상을 비문증이라고 합니다. 대부분 무해하지만 꽤나 성가실 수 있습니다. 비문증은 시야를 가로지르는 작은 점이나 선으로, 깨끗한 배경을 볼 때 더 잘 보입니다. 비문증은 눈 속의 유리체, 즉 눈을 채우고 있는 투명한 젤리 같은 물질 속에 있는 작은 덩어리나 세포가 원인입니다.      비문증의 원인  연령 관련 변화나이가 들면서 눈 속의 유리체 젤이 점차 축소되고 더 유동적으로 변합니다. 이 과정에서 유..

저칼로리이지만 식이섬유가 풍부해서  다이어트 음식으로 각광받는 양배추를 이용해서 볶음을 만들어 보네쇼  밥에 올려 먹어도 맛있고, 술안주로도 맛있는 요리입니다 😊 제가 맛있게 먹은 요리 동영상 소개합니다!    ▼요리 동영상 '바로가기'▼   목차양배추 볶음 재료 양배추 볶음 요리법요리 팁 자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   양배추 볶음 재료  양배추: 1/2개당근: 1/2개양파: 1/2개다진 마늘: 1작은술올리브 오일: 1큰술간장: 1큰술소금: 약간후추: 약간참깨: 약간 (선택 사항)       양배추 볶음 요리법   재료 준비:양배추를 깨끗이 씻고 얇게 채썹니다.당근과 양파도 씻어서 얇게 채썹니다.다진 마늘을 준비합니다.볶기:큰 팬이나 웍에 올리브 오일을 두르고 중불로 가열합니다.팬이 달궈지면 다..

불 앞에서 요리하는거 자체가 힘든 요즘 ㅠㅠ  시원하고 간편하게 냉국 만들어 보세요! 얼음 동동띄워 마시면 더위가 싹 날아갑니다👍   ▼요리 동영상 '바로가기'▼    목차미역냉국 재료미역냉국 요리법요리 팁자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글    미역냉국 재료  마른 미역: 10g오이: 1개양파: 1/4개 (선택 사항)홍고추: 1개 (선택 사항)다진 마늘: 1작은술식초: 2큰술설탕: 1큰술소금: 1작은술간장: 1큰술물: 4컵얼음: 적당량참기름: 1작은술 (선택 사항)깨: 약간 (선택 사항)    미역냉국 요리법  미역 불리기:마른 미역을 찬물에 10분 정도 불려주세요. 미역이 부드러워지면 찬물에 헹군 후, 물기를 짜고 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 채소 준비:오이는 깨끗이 씻어 얇게 채썰고, 양파는 얇게 ..

어느날 갑자기 휴대폰을 멀리보고 있는 당신! 어느샌가 노안이 온 것인데요 ㅜㅜ자세한 증상과 관리법에 대해 소개합니다.      목차노안이란?노안의 증상 노안 자가 진단법 노안의 치료 및 관리노안 예방하기자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   노안이란?  노안, 영어로는 presbyopia, 우리말로는 '늙은 눈'이라고도 불리는 이 상태는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 눈의 변화입니다. 대개 40대 중반에서 50대 초반에 시작됩니다.  이 시기가 되면 근거리 시력이 서서히 떨어지면서 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때 어려움을 느끼기 시작하죠. 쉽게 말해, 나이가 들면서 눈의 렌즈가 유연성을 잃고 두꺼워지면서 초점을 맞추기 힘들어지는 겁니다.      노안의 증상  1. 시야가 흐릿해진다. (특히 가까운 거리..

주말이나 휴일에 몸이 아프면  약국을 찾게 되는데요. 내 주변 어느 약국이 운영하는지 확인 후 방문해야하죠!  주말이나 공휴일, 연휴에 열려있는 내 주변 약국 찾기,  1분만에 조회 가능합니다.    ▼따라할 시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차주말 약국 조회당번 약국 찾기내 손안의 약국 어플휴일 지킴이 약국 검색 방법자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   주말 약국 조회  주말이나 공휴일에 몸이 좋지 않을때, 약국을 찾게 되는데요. 하지만 꼭 이럴때 집 주변 약국은 영업을 하지 않는데요ㅠㅠ 인터넷으로 당번 약국을 쉽게 조회 후 방문 하실 수 있습니다.  약국 찾느라 헤매지 마시고 인터넷으로 1분만에 바로 조회하세요. 하단 링크를 통해 바로 이동가능합니다. 조회 후 확인 전화 꼭 한번 ..

불면증의 원인은 참 다양합니다.  각자 갖가지의 이유로 잠 못드는 사람들이 많아지고 있는데요.  잠이 보약이라는 말이 있죠. 불면증 치료를 위해 이렇게 해보세요.    ▼아래 동영상으로 확인해보세요▼   목차불면증불면증 증상불면증 원인불면증에 좋은 음악 자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글    불면증 가끔씩 잠을 잘 못 자는 것은 누구나 경험하는 일이지만, 어떤 사람들에게는 지속적인 문제가 되어 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 불면증은 단순한 가끔의 잠못 이루는 밤 이상의 것입니다. 잠들기 어려움, 잠을 유지하기 어려움, 또는 너무 일찍 깨고 다시 잠들지 못하는 수면 장애를 말합니다. 이는 낮 시간의 피로, 기분 변화, 에너지 부족을 초래하여 일상 활동과 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.   ..

걸을 때마다 발바닥이 아프신 분들이 있다면 족저근막에 염증이 생겼을 확률이 높습니다. 따뜻한 족욕과 함께 스트레칭을 해보세요!  스트레칭에도 통증이 나아지지 않는다면 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.    ▼ 아래 '동영상'을 보며 따라해보세요.▼   목차족저근막염이란?족저근막염 증상족저근막염 원인족저근막염 스트레칭자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글   족저근막염이란? 족저근막염은 우리의 발바닥 아치에 위치한 "족저근막"이라는 두꺼운 섬유조직에 염증이 생긴 상태를 말합니다.  본래 족저근막은 발바닥에 가해지는 충격을 흡수하며, 발을 지탱해주는 역할을 합니다.  하지만 이 족저근막에 지속적인 미세한 손상이 발생하면 염증이 생기면서 통증이 발생합니다.       족저근막염 증상 족저근막염의 증상은 주로 세가..